☆ヨッシー☆ 「花粉症に負けない食べ方2」
投稿日：2015-03-11
ヨッシーです。
東日本大震災から、
きょうで4年(>_<)
今なお2,584人が行方不明となっていて、
自宅などを失った23万人もの人々が、
現在も避難生活を続けているみたいです。
10日時点での震災による死者は1万5,891人で、
今なお2,584人が行方不明となっているそうです。
少しでも募金したいと改めて思う日です。
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それでは、
今日も寒くて、
花粉が飛び交っていると思いますので、
今日のテーマも、
「花粉症に負けない食べ方」です（*^_^*）
今日は腸を元気にする食べ方についてお話ししますネ!(^^)!
なぜ腸なのでしょう？
自然免疫力が小さいと、
花粉に対する免疫反応が過剰になり、
さまざまな症状を引き起こすことがわかっているそうです。
自然免疫力を大きく左右するのが実は腸内環境なのです。
せっかく食事の中身に気を配っても、
腸内環境が荒れていれば効果は得られません(>_<)
腸内環境を整えるには、
次のようなことを意識してみましょう！！
１. 腹八分目にする
一度に大量の食事や飲みものをとると、
腸に負担をかけます。
２. 発酵食品をとる
ヨッシーの嫌いなヨーグルトや納豆など、
栄養素の分解が進んだ発酵食品は、
腸への負担が軽く、
栄養素も吸収されやすくなっています。
３. 食物繊維をとる
野菜や果物に含まれている食物繊維は、
腸内にたまった有害物質を除去してくれます。
また、
腸内細菌の餌となり、
細菌の働きを活発化して整腸作用を高める効果も↑
４. 肉類より魚を増やす
あぶらっこい肉類料理が多くなると、
消化に時間がかかるだけでなく、
腸内環境も乱します(-.-)
逆に魚に含まれるEPAやDHAには、
腸内環境を整える働きがあるようです。
小さな積み重ねが症状の改善につながります。
本日のアドバイスを積極的に食生活に取り入れて、
自然免疫力の強化につなげてみてください。
次回のアドバイスは、
つら～い花粉症の症状を和らげる食品についてお話ししますよ(^^)
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今日の艶舞は、
個人イベントで
ひとみさんとあさひさんです。
新人さんの出勤は、
ななこさんです。
メール会員になって、
50分8000円でお遊び下さい。
今日は、夕方までの営業となりますので、
よろしくお願いします。
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求人は、まだまだ募集中です。
☆３月６日艶舞より☆
投稿日：2015-03-06
先日までちょっとした連休をいただいておりまして
大阪に行ってました☆
毎年行ってるんですが
前回までは高速バスで行ってたんですよねぇ・・・
今回は飛行機でビューーーンでした
あっちでは色々な人と再会できました♪
元会社の人たちや、お世話になった人達、よく行ってた飲み屋の人達、家族♪
イオンに買い物、京都水族館、公園、ファミレス、焼き肉、バー、スナック、ガールズバーと
まあ色々と、そして様々な人達と楽しく過ごさせていただき
ハァハァな毎日でした(笑)
・・・・・・
ハァハァといえば、
ヨッシーのブログで、
いっちゃんは〇〇〇〇に２万円使ったとのこと
という記載
はこへる、ほてへるetc.
を想像された方も多いのでは？(笑)
違います(笑)
はい
ゲーセンです・・・・・・・
え？
はい、
ゲーセンで２万円です
いいんです！
毎日とても周りの人達の笑顔も見れて
自身も楽しむ事ができました(^^)
TM(タスク・メンテナンス)の会話なんかもしちゃったりして
元会社の人達と仕事について語る時間もありました☆
そして、
本日からしゅきーんしております☆
まあ、
３日の間なんですが
まず、
クレヨンの在籍増えたなぁ～！(笑)
ってなりましたね♪
今週だけで３人？４人？ぐらい増えたのではないでしょうか
写真見るからに
皆、ピッチピチの活きのいい感じが伝わってきますね(笑)
クレヨン通のお客様にはお待ちかねの、
未だ知られてない、ダイヤの原石、いるかもですね(笑)
あと、
あっくんがアルバイトを卒業しました(笑)のかな？
前々から僕のブログでもお伝えしていた通り
あっくんにはやろうとしていることがあり
その過程でのアルバイトでありました
ここでの気付きや、
周りの皆(スタッフ、女の子、お客様)との関わりにより
とても多くのことを学べ、貴重な経験になったと
いつも楽しんでいると
言っておりました(^^)
宮崎にはいますので
ちょいちょい顔だしにはきてくれるんじゃないかなぁ
って感じもしますが(笑)
そして、
毎月恒例
艶舞のお楽しみ
個人イベント、店舗イベント♪
あさしさん・・・・・
失礼しました、
あさひさんのクジライベントに☆
毎月多くのお客様に
大好評のロングコースでお出迎えの
清乃さんのオプション大放出イベント☆
今月はランジェリー
オシャレ大好きなひとみさん
今月のランジェリーも、毎月のことながら
興奮間違いなし！
お得なコースもウマウマなひとみさんイベント☆
そして今月前半は
夜ご来店時に、「夜割で」と
ただ言うだけ
ただそれだけで、
いつものコースに１０分プラスで、女の子との時間を過ごせます☆
夜の特権、夜割イベント♪
そして今月後半には
復活☆
大人気イベント♪艶舞の観て得ブログが開催予定です☆
今月もテンション高めのラインナップとなっていますね！☆
そしてそしてそして！！
ハァ・・・ハァ・・・・・
艶舞に新人が入店してま～～～～～っす！！！
「なお」さんです(^^)
この方は、
べっぴんさんです
スタイルとしては
身長低めのスタンダード体型といった感じでしょうか
まず、
和みます
はい
ほんわか優しい和みスマイルです
和み女子ですね♪
可愛い系です！！
からの～
見た瞬間に感じるでしょう
痩せてなく
太くなく
かつ
柔らかな感じがして
触り心地の良さそうな・・・
エロい体つきです・・・
おまけに目もエロい！！
これはぜひぜひ！
お遊びいただいたお客様の感想や声を
聞きたいところでございます！(笑)
というのも
僕が休みの日に、なおさん初出勤だったため
在籍登録時の挨拶程度しかお会いしていないのです(笑)
しかしその印象！
現在新人期間中で大活躍中
お客様から大変嬉しい声が飛び交い
満足と感動を生んでいる
りりなさん、つばささんとは
また、違った良さを発揮して
輝くのではないかと思っております（*^_^*）
と、
この間数名のお客様をご案内しつつも
なんとか、
ブログを書き終えることができそうです(笑)
今日もさっそく夜割でてますよ～♪
イベントをお見逃しなく
お得に楽しく遊んでいってください☆
ご来店お待ちしております♪
いじり～でした☆
☆ヨッシー☆ 「花粉症に負けない食べ方」
投稿日：2015-03-04
ヨッシーです。
昨日から、
いっちゃんが3連休で
旅に出ました。
昨日もラインが来ましたが、
何やら2万円ほど
〇〇〇〇に使ったとか。
たまには良いでしょと
返信しました。（笑）
帰ってきたら、
ブログに書いてくれると思います。
今日が2日目で
アッと言う間の3日間だと・・・・
その間は、
なっちゃんと店舗で業務を頑張らないと！
それでは、
前回に続きまして
花粉症についてのアドバイスします。
今日は、「花粉症に負けない食べ方」を紹介します。
花粉症の症状を和らげるために、
ちょっと控えたいものを確認してみましょう(>_<)
１. アルコールとタバコ
お酒を飲むと、
鼻の粘膜の血管が拡張し、
鼻づまりなどの症状を悪化させる原因になると考えられます！！
タバコも鼻の症状がひどくなる原因になるようです(>_<)
やめられる人はこの時期やめてみてゃ？
やめなくても減らしてみて、
様子を見るのもいいですね!(^^)!
２. 刺激物
唐辛子やこしょうなど、
刺激の強いスパイス類は、
自然免疫の調整機能に影響を及ぼします(゜-゜)
しばらく刺激ものは避けて
あっさりとした食事を心がけましょう！！
３. 甘いもの
ちょっと意外でしょうが甘いものをたくさん食べると、
糖質を代謝するために多くのビタミンB1を消耗します(-.-)
これも免疫機能の低下につながるようです(>_<)
花粉症のためののど飴なども、
お店などでよく見かけますが、
やたらにたくさん食べるのはNG(>_<)
あなたのいつもの食生活を振り返って、
注意すべき点はありましたか？
次回も花粉症の人の為に
引き続き、
「花粉症に負けない食べ方」を・・・・・！！
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今月の艶舞は、
イベント盛りだくさん（*^_^*）
☆艶舞夜割第4ダン☆
☆3月も開催決定!観て得ブログin艶舞5☆
責め好きの方必見!!潮吹きあさひ!完全調教企画!!-4幕-
☆清乃の変態さんいらっしゃ～い‐17話‐開催☆
☆ひとみpremium4 私服のひとみを夜這い・逆夜這い☆
そして、
4月ですが・・・・
創業15周年大創業祭
先着60名様に15円で遊べる
クーポン券を配布します。
15円ですよ！！
★クーポン特典
OL物語・クレヨン・艶舞では
30分コースが15円でご利用可能。
性感エステラボでは
60分コースが15円でご利用可能。
※全ての時間帯でご利用可能となります。
来て、
並ぶしかないでしょ（*^_^*）
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求人は、まだまだ募集中です。
