うきうき様です。



ヨッシーです。



今朝も、



朝礼が終わり



みんなで店舗周りの道路の



ゴミ拾いをしながら、



なにげに拓ちゃんに、



「まだジム言っているの？」



って聞いたら



「今は言ってないです(-.-)」



ありゃりゃ<m(__)m>



でもまた行くそうです(^^)



筋肉が気になったヨッシーは、



ラボのヘグさんに



「ヘグさんは、まだジム行っているの？」



って聞いたら



「当たり前でしょ！！」



「日課ですから」



さすがですなぁ～(^^)v



小柄なのに



筋肉モリモリですよ。



今度見かけたら胸を見せてもらって下さい。



以前は、



ヨッシーも行っていたのに・・・・(゜.゜)



頑張って鍛えようかな(^_^;)



そこで今日ののテーマは、



前回に続き、



「筋肉を蓄える＝貯筋」のコツです！！



体内時計の働きで、



昼間はもっとも運動機能が高まる時間帯です。



時間がとれない人も、



ちょっとした時間を見つけてスクワットを行いましょう！！



「下半身を鍛えるスクワット」   



下半身の筋肉は年齢とともに落ちやすく、



これが老化や生活習慣病の要因にもなります<m(__)m>



スクワットで太ももの内側や後ろ側の筋肉が鍛えられると、



歩くのが楽になりウォーキングのスピードアップにもつながります。



１. 足を大きく開いて立ち、両手を太ももの付け根にあてます。


２. ゆっくりと腰を落として、ひざを120度くらいに曲げましょう。


３. そのまま8秒静止します（2セット行う）



※ひざとつま先が外を向くように立ち、お尻を突き出さないように気を付け、
からだをまっすぐ下に落としましょう。


※壁や椅子など、掴まることのできるものの側で行いましょう。



今日は、



ここまでですが・・・・



都城の運動会で、



こんなラジオ体操があったので



皆さんにも紹介します。




みやこんじょ弁ラジオ体操第1







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求人は、まだまだ募集中です。





宮崎風俗バイト 人妻専門店 艶舞(えんぶ)



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先日は休みをいただいておりました


・・・・・・


休みの日の出来事なのですが


いやまったく


とんでもない出来事です


いや


初めての経験ではなかったんです


これまでも何回かありましたし


その度、うまいこと乗り越えてきてたのに・・・




深夜の出来事でした


友達と一緒に部屋でゲームしてた時です


僕がベットの上で座って


友達は座椅子に座ってたんですけど


急に友達が



「あぶないっ！！！」


っと


僕の横あたりを見て言うんです


「えっ！？」


と目を向けると


そこには


長さ１５㎝ほどのムカデが僕のほうに這い寄ってきてるではあ～りませんか



その距離わずか数十㎝



「！！！？？？」



無条件反射で回避行動をとりました


なにをどう動かせばいいのか


どこに行けばいいのか


そんなことは考えるまでもなく


ここにいては危険だ


そう感じ


ベットから高速で移動



その脅威から、安全と思える位置まで距離をとりました



ああ・・・・・・



なんてグロテスク


なんて迫力




とりあえず


友人に、こいつから目を離さないでくれ


と言って


ムカデなんかに効くと書いてある殺虫剤を取りに


戻ると


「はやくはやく！！」


と友人



今にも


ベットから別のエリア


死角の位置に移動しようとしていたその脅威




いかん！！



と噴射


ポトっと床に落ちたがその後


行方不明


くっ！！


まじかよ！！


と


友人と


真剣に捜索


数分後


「あぶない！！！」


と友人



友人がみる方向を瞬時に見る僕



足元、


左足から数十㎝の距離に脅威的存在を確認




「！！！？？？」




飛びますよね



ええ


それはもう



バレエのように軽やかな小ジャンプで









脅威を回避



すかさずカウンター



脅威の上方数十㎝の位置から噴射


十秒近く殺虫剤のダメージを受け



脅威はもうヘロヘロ



くねっっくねっっ


ってなりながらも窓付近テレビ台の裏に逃亡



・・・・・・・・




追い打ち



テレビ台裏にブラインドファイア


無差別攻撃








・・・・・・・・・



・・・・・・・・・・



友人「どう？」



僕「見失った・・・」



でもさすがに死んだんじゃね？(笑)




とか笑い合いながらも



目は真剣にあたりを見回す感じ



友人「とりあえずもう遅いし疲れたから帰るわ～！」


僕「え・・・お、おう・・・おつかれ！」



と、友人帰宅



さて



時計を見ると、朝が近いぐらいの時間



・・・・・・・・・



捜索開始



やつは弱っていたはず


そう遠くまでは行くまい



と


テレビ台をずらしたり


カーペットをめくってみたり


窓枠ぶちあたりをみてみたり



いない・・・・・



となると



寝れませんよね



はい



朝がきました




外に出ればあんなのいくらでもいるんですが


屋内はまずい


屋内にいる「やつ」は屋外のそれとは比べものにならない脅威です



捜索疲れ、睡眠不足により


眠気は絶好調です


とりあえず


家族に驚異的存在の屍を確認できていないことを伝え


リビングのソファ


おそらく一番安全であろう位置で寝ました


おかげで昼過ぎまでゆっくり眠れました




まだ行方しれずです




「不覚」

・常からの心構えが不足なこと。特に、油断して、し損ずること。





不覚でした



妹に言われました


なぜ叩き殺さなかったのか？と



はい


今回学んだ教訓です


「ムカデをみたら殺虫剤に頼らず息絶えるまで叩きまくれ」



いい経験ができました・・・・・・・・・





くそぅ・・・・・・





あ、



そういえば


うちの猫が


穢れなき純白の乙女猫が




発情期でした




すごくやっかいがられてました(笑)



あんなに可愛がられてたのに



外に向かってにゃーにゃー鳴き続けるもんだから


「うるさいよ！」


「しっ！」


なんて言われようです



ふぅ


猫の気持ちにもなってみろよと



外歩いてたら


可愛い～なんて言われてそのままお持ち帰りされたあげく


監禁ですよ？



それで外に出ようとしたら


わけのわからない言葉で


感情を突き付けられる



たまったもんじゃないでしょうよ




やれやれ



と思って



「おう、そんなに外に出たいのか、どら、行ってこいよ」



と


窓を開けようとしたら



「〇☆■●★Δ！！！！！」




とんでもなくストップをかけられたあげく


危うく僕が追い出されそうでした(笑)



つってもさぁ


と話したら


病院いくんだよ


と


どうやら動物病院にいって発情を抑えてもらうらしいです


それまでの辛抱なんだと




さっそく今日の午前中に


ペット用の散歩紐を装着させられ


外に出るのかと


ハイテンションになってる猫がいました










が




そのまま車で動物病院行ってました(笑)



猫よ


怒鳴られ続けるよりはよっぽどマシだよ


と


人間の都合で発情を抑えられる猫を少しだけかわいそうに思いました





い



以上です



もうすぐシルバーウィーク


休みはまったく会社的に関係ないけど


多くのご来店があるだろうから楽しみに頑張るぞっと☆



ご来店お待ちしてます(^^)



いじり～でした☆

もし人生が二回あればお母さんの言う通りに高校へ行くけど、 一回しかないんだから自分の自由にさせてください。

格闘家 船木誠勝



他人と比較して、他人が自分より優れていたとしても、それは恥ではない。 しかし、去年の自分より今年の自分が優れていないのは立派な恥だ。

ラポック



これだと自分が思えることなら、何歳になって見つかってもいい

養老孟司



学校ってところがよくない。
失敗しないために、あれもこれも覚えろこれも暗記しろ、
はみ出るってことを教えてくれない。
違うんだ。社会に出たら、わざとはみ出して人のやらないことをやらなきゃ、成功なんてできっこない

岡野雅行



俺たちは、生まれながらに偉いのではない。
全力でぶつかり、失敗し、それでも立ち上がって、また失敗し、
やっと何かをつかんだかと思ったら、虚しくも朝の 露。
しかし、まだまだくたばらない。俺には欲があるんだ、夢があるんだと向かっていく。
そうして、ちっぽけながらも、自分だけができる何かをつかんできた。

アントニオ猪木



地球ってのはEARTHっいいますよね？
最初のEはEDEN　大地です
最後のHはHEAVEN　天国です
そして大地と天国をつなぐのが、ART　芸術なんですよね。

松本人志








ありがとうございました




































艶舞人妻日記なおちゃんより




はい



可愛い笑顔と


純粋な人柄で


多くのお客様に足を運んでいただいておりました


なおちゃんですが


昨日の出勤を最後として


艶舞を卒業することになりました(^^)



自分の道を見つけ


そこに向かって進んでいくみたいです☆


寂しくもありますがとても喜ばしいことでございます(^^)



最後はお客様や女の子、スタッフに


感謝をしています


という


とても素敵なコメントを残してくれたなおちゃんのブログを見て


最幸の感動を得ました


入店してきた時よりも


女の子達がいい顔、晴れやかな顔、素敵な笑顔で卒業していく


それが出来ているのも


今皆で一緒に頑張っている女の子達や


優しいお客様方あってのことだと思います(^^)



流動的に


周りの状況は変わっていきます


女の子が入れかわり


スタッフがかわり


お客様もかわります



時には


辛かったり、しんどかったり、嫌になったりもするでしょう



ですが



こうやって



その辛さもしんどさも嬉しさも楽しさも分け合いながら


その時その時の女の子やお客様、スタッフ


皆がいい表情や笑顔であれて、感謝がうまれる場所を


皆で作っていきたいですね(^^)




・・・・・・・・・



・・・・・・・・・・・・・




真面目か！！！




・・・・・・・・




失礼しました


取り乱しました











すべってないっすよ？




・・・・・・・・・


・・・・・・・・・




こないだからアルバイトスタッフとして


艶舞にはいった黒木君も



お客様にアンケートを渡し忘れたり


靴を間違えて出したり


サービス中のお部屋に入ろうとしたり


寝坊したりしてますが



とても愛想よく頑張っています(笑)



今日の良かったことはなにかあった？


と聞いたら


お客様が、よかったですと言ってくれたこと


お客様が僕のことを知っていてくれたこと


女の子達のサービス意識の高さを感じたこと


と言ってました




それは黒木君がそこにいて


毎日仕事を意識して頑張っているから見えてくるんだよ


と


それらしいことを言っておきました・・・(笑)











それと


舞華さん


新人の舞華さんですが


お会いしました


明るくておもしろさも兼ね備えてて


サービスも申し分のない


だいぶ前の元団痴妻の女の子です(笑)


もうすでに


何名かのお客様をご案内していますが


ちらほらと


久々の再会となったお客様もいらしたようで(笑)


お見送り時のとても楽しげな会話を聞いて


お客様が楽しく帰られる様子を見て


安心しています☆



優しくて癒し系ですので


ぜひぜひご来店お待ちしております☆



いじり～でした☆