投稿日：2015-06-09
ヨッシーです。
今日も雨が降ったり止んだりですね(>_<)
傘を持って出かけないと、
いつ雨が降るか分からないですよ。
今朝も雨が降っていなかったので、
そのすきに、
健康診断の結果を取りに行ったのですが、
帰りは雨で、
仕方なしに濡れて帰るはめになりました(-.-)
検査結果は異状なしで安心しました。
皆さんも体と歯は自分で管理して守りましょうネ(>_<)
毎年6月4日から6月10日は、
「歯と口の健康週間」
知っていましたか？
そこで今日は、
歯磨きの耳より情報をご紹介しますヽ(^o^)丿
昔から
「食後3分以内に、3分間かけて歯磨き（ブラッシング）すべし」と
言われていますが、
実は新しい説があるそうです。
それは、
「酸性の強い飲み物や食べ物を食べた直後のブラッシングはNG」というもの<m(__)m>
甘い物を食べた後は、
虫歯予防のために早めに歯磨きをするのは定説通りでOKですが、
ジュースや炭酸飲料、
スポーツドリンク、
かんきつ系のくだものや酢を使った料理など、
強い酸性のものを食べた後は、
30分程度時間を置いた方がいいようです(゜-゜)
強い酸性のものを食べると、
酸によって歯のエナメル質が一時的に柔らかくなり、
直後に磨くとエナメル質を傷つける可能性があるからだそうです(>_<)
最近、
清涼飲料水で水分補給をしたり、
健康志向からお酢のドリンクを飲んだりするなど、
酸性食品をとる人も多くなりました。
それにより、
エナメル質が削られ、
歯の表面が溶けてしまう「酸蝕歯」になる人も増えているようです。
酸性の食品をとった後は、
すぐに歯を磨かずに、
よく口をすすいで早めに口の中を中性に戻すようにしましょう！！
そして、
夜寝る前には、
徹底的にブラッシングを！！
歯ブラシだけでなく、
歯間ブラシやデンタルフロスなども使って、
磨き残しがないようにしましょう。
最後に舌もやさしくブラッシングすれば、
細菌感染の予防にもつながるのでおすすめですよヽ(^o^)丿
今日は以上です。
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