投稿日：2015-05-01
ヨッシーです。
今日は、
いっちゃんに、
「これ写真撮ってください」？
と言われましたのでアップします。
詳細は、
いっちゃんが、
書いてくれると思います。（笑）
最近、
ヨッシーは、
パソコン等をずっと見ていると
疲れたりします。
年なのかな（笑）
そんな方はいませんか？
今日は
「活動量アップのコツ」と題しまして、
日常のちょっとした動きに新しいひらめきをプラスして、
活動量アップをはかりましょう！！
今日の活動量アップのコツは、
「イキイキ視線をつくるまぶたの運動」です！！
女性のみなさんは、
マスカラやアイラインなど、
毎日のお化粧で
「目力」アップをはかっていると思います。
しかし、
本当の「目力」は
ハリのあるまぶたとイキイキとした視線があってこそ生まれるのです！！
普段あまり動かすことのない目の周りの筋肉！！
この筋肉が落ちると、
たるんで「目力」どころか、
見た目に老けた印象になってしまいます<m(__)m>
そこで今日は
「イキイキ視線をつくるまぶたの運動」をご紹介。
とても簡単な運動ですので、
早速やってみましょう！
①. まぶたを5秒間、思いきり閉じます。
②. 次に、まぶたを5秒間、めいっぱい開きます。
この運動を5回繰り返します。
これだけでOK（*^_^*）
ヨッシーみたいに
ずっとパソコンの画面を見続けていたり、
ずっと車を運転していたりと、
目を酷使する人は、
気分転換にもなるのでとくにおすすめです！！
仕事や家事の合間、
テレビを見ているときなど、
いつでもできるので、
1日1回意識してやってみましょう。
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