投稿日：2015-03-04
ヨッシーです。
昨日から、
いっちゃんが3連休で
旅に出ました。
昨日もラインが来ましたが、
何やら2万円ほど
〇〇〇〇に使ったとか。
たまには良いでしょと
返信しました。（笑）
帰ってきたら、
ブログに書いてくれると思います。
今日が2日目で
アッと言う間の3日間だと・・・・
その間は、
なっちゃんと店舗で業務を頑張らないと！
それでは、
前回に続きまして
花粉症についてのアドバイスします。
今日は、「花粉症に負けない食べ方」を紹介します。
花粉症の症状を和らげるために、
ちょっと控えたいものを確認してみましょう(>_<)
１. アルコールとタバコ
お酒を飲むと、
鼻の粘膜の血管が拡張し、
鼻づまりなどの症状を悪化させる原因になると考えられます！！
タバコも鼻の症状がひどくなる原因になるようです(>_<)
やめられる人はこの時期やめてみてゃ？
やめなくても減らしてみて、
様子を見るのもいいですね!(^^)!
２. 刺激物
唐辛子やこしょうなど、
刺激の強いスパイス類は、
自然免疫の調整機能に影響を及ぼします(゜-゜)
しばらく刺激ものは避けて
あっさりとした食事を心がけましょう！！
３. 甘いもの
ちょっと意外でしょうが甘いものをたくさん食べると、
糖質を代謝するために多くのビタミンB1を消耗します(-.-)
これも免疫機能の低下につながるようです(>_<)
花粉症のためののど飴なども、
お店などでよく見かけますが、
やたらにたくさん食べるのはNG(>_<)
あなたのいつもの食生活を振り返って、
注意すべき点はありましたか？
次回も花粉症の人の為に
引き続き、
「花粉症に負けない食べ方」を・・・・・！！
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